Kleine Trainingsmotivation

So – das Studio ist zu 😔😢
War total schön einige von euch heute noch mal gesehen zu haben…. 💪

Wir haben noch eine kleine Trainingsmotivation für euch: 🏋️‍♀️👟💪🏃‍♀️

Füllt ein eigen entworfenes Trainingsprotokoll (digital oder handschriftlich erstellt, bunt/schwarz-weiß, verziert 🤣) mit euren täglichen Trainingseinheiten aus! TN aus unserem Zoom-Kursplan, evtl. Videos / HA und eigene zusätzliche Trainingseinheiten!
Dieses Protokoll führt ihr vom 01. bis 30.11. und gebt es im Studio zwischen dem 01. und 15.12. ab!
Wir verlosen unter allen TN kleine Vitabel-Weihnachtsgeschenke 🎄🎁🎅 und küren die fleißigste Zoom Teilnehmerin sowie die mit den meisten Trainingseinheiten 💪💪💪

Wir freuen uns über eure Teilnahme!

Euer VITABEL -Team

Zoom-Kursplan 02. bis 08. November

Für alle Zoom-Kurse brauchst du die App – die kostenlose Variante reicht.

Wichtig ist – du musst pünktlich sein, da wir dich manuell in den Kurs aufnehmen müssen. Die erforderlichen Meeting-IDs und Passwörter (PW) findest du hier direkt im Zoom-Kursplan. 

Für mehr Abwechselung stellen wir jede Woche ein neues Kursprogramm zusammen.

Das jeweils aktuelle veröffentlichen wir hier.

  • Monatg, 02. November
    • Meeting-ID: 88521938731 PW: 807145 (45Min.)
      • 09:00 Body & Mind mit Sandra (Hanteln)
    • Meeting-ID: 89885327627 PW: 645330 (30 Min.)
      • 09:50 Core Special mit Sandra (Matte)
    • Meeting-ID: 85812735823 PW: 345694 (45Min.)
      • 19:00 Pilates mit Renate (Matte)
    • Meeting-ID: 85987669624 PW: 660778 (30 Min.)
      • 19:50 Stretch n Relax mit Renate (Matte)
  • Dienstag, 03. November
    • Meeting-ID: 83784814639 PW: 951358 (45 Min.)
      • 19:00 Cardio Moves mit Yvette
    • Meeting-ID: 85763437266 PW: 530159 (45 Min.)
      • 19:50 BBP mit Yvette (Matte, Hanteln, Miniband)
    • Meeting-ID: 81924417983 PW: 898273 (30 Min.)
      • 20:40 Late Night Tabata mit Maike (Matte, Hanteln)
  • Mittwoch, 04. November
    • Meeting-ID: 86098897916 PW: 054197 (45 Min.)
      • 09:30 Flex mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 881222588274 PW: 276247(45 Min.)
      • 10:20 Cardio Moves mit Yvette
    • Meeting-ID: 87161708227 PW: 999628 (60 Min.)
      • 20:00 Yoga mit Katja (Matte)
  • Donnerstag, 05. November
    • Meeting-ID: 84850365442 PW: 551847 (45 Min.)
      • 18:30 BBP  mit Jessi (Matte, Hanteln, Miniband)
    • Meeting-ID: 88503514526 PW: 540695 (30 Min.)
      • 19:20 Tabata mit Jessi (Matte)
  • Samstag,07. November
    •  Meeting-ID: 81797416231 PW: 915761 (45 Min.)
      • 11:15 deepWork mit Renate (Matte)
    •  Meeting-ID: 88038228296 PW: 891479 (45 Min.)
      • 12:05 bodyART mit Renate (Matte)
  • Sonntag, 08. November
    •  Meeting-ID: 81008404417 PW: 177426 (60 Min.)
      • 10:30 BBP mit Yvette (Matte, Hanteln, Miniband)

Beschenke deine Liebsten …

Und warum bis Weihnachten warten … den perfekten Adventskalender für alle Sportler*innen erhälst du jetzt in deinem VITABEL!
Prall gefüllt mit 24 leckeren Protein-Riegeln. Es erwarten dich verschiedene Riegelsorten  – sichere dir so deine kleine extra Portion Eiweiß.

Adventskalender in limitierter Auflage für nur 28 €

P.S.: … manchmal muss Frau sich auch selbst beschenken 😉

Wir gratulieren …

Wir gratulieren Maike Dörner ganz herzlich

zur bestandenen Groupfitness-Trainer B Lizenz und

freuen uns auf Maikes Unterstützung im Kursbereich.

Advent, Advent das Fett verbrennt …

N E U E S  K O N Z E P T !

Wer kennt es nicht:

Plätz-
chen hier,
Weihnachtsfeier da,
ein Glas Rotwein am Abend,
Gänseessen mit der Familie
usw.

… Überall lauern köstliche Verlockungen und nach Weihnachten passt dann
keine Hose mehr 😉
Dieses Jahr ist das definitiv so nicht!!!

Mit unserem speziell abgestimmten
4-Wochen Figur-Programm nimmst du garantiert kein Gramm zu,
sondern sogar ab – ohne auf die vorweihnachtlichen Verlockungen zu verzichten!

Start: Mo, 23.11. 19 Uhr (weitere Treffen: Mo, 30.11, 7.12., 14.12. und 21.12.)  startet im Dezember!

Kosten: Vitabellas 49 €, externe 69 € (inkl. kompletter Studionutzung)

Coach: Yvette

A N M E L D U N G   A B   S O F O R T   M Ö G L I C H

Wir bleiben für euch aktiv! Behördliche Anordnung zur Studioschließung.

Liebe VITABELlas,

nun ist leider das eingetreten, was wir alle gemeinsam so verhindern wollten.

Laut behördlicher Anordnung müssen auch wir leider wieder ab Montag, den 02. November für voraussichtlich 4 Wochen schließen. Verstehen tun wir dies nicht!

Denn wir haben investiert und alle Hygienevorgaben erfüllt – wurden sogar zweimal mit hervorragend geprüft! Standen stets in engen Kontakt mit dem Gesundheitsamt, den Behörden, haben alle Anwesenden erfasst sowie alle empfohlenen Hygienevorgaben und die weiteren Vorgaben beachtet.
Auch ihr habt alle super mitgemacht und euch an die Vorgaben gehalten – dennoch müssen wir nun schließen.

Dies trifft uns wirklich hart! Selbstverständlich werden wir für euch weiterarbeiten – HomeWorkouts erstellen und euch mit Zoom-Kursen in Bewegung halten.
Auch telefonisch und persönlich könnt ihr uns dieses Mal erreichen.

Wir danken euch jetzt schon für euer Verständnis und eure Loyalität und freuen uns über eure Unterstützung!

Nur gemeinsam können wir diese Situation meistern.

Im November erreicht ihr uns:

·        montags und donnerstags in der Zeit von 10:00 – 12:00 Uhr telefonisch

·        per E-Mail an vitabel@gmx.de

·        vorort nach Terminvereinbarung

·        oder ihr tretet unserer “Training at home-Gruppe” via WhatsApp unter 01514 4536380 bei und erhaltet so noch mehr Trainingstipps und Videos

 

Wir danken euch für eure Unterstützung – bleibt gesund!

Euer VITABEL-Team

Corona aktuell …

Liebe VITABELlas,

laut dem Robert-Koch Institut wurde der Landkreis Offenbach aktuell als Risikogebiet eingestuft.

Auf Grund dieser Einstufung gilt ab sofort im gesamten VITABEL bis zur Einnahme der Trainingsposition eine Maskenpflicht.

Schon beim Betreten des Studios muss Mund und Nase bedeckt sein, sogenannte Kinn- beziehungsweise Mikro-Visiere werden nicht akzeptiert!

Alle weiteren gültigen Corona-Regeln hängen im Studio aus und sind auf unserer Homepage veröffentlicht. Bitte haltet auch diese ein.

Eure Gesundheit liegt uns sehr am Herzen!

Bitte unterstützt uns bei der Umsetzung zu eurer eigenen und der Sicherheit aller anderen!

Wir danken euch für eure Unterstützung!

Herzlichst euer VITABEL-Team

 

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Es gibt derzeit keine anstehenden Veranstaltungen.

Kontakt

Raiffeisenstraße 6 (neben Agip-Tankstelle)
63322 Rödermark / Ober-Roden
Tel. 06074 94939
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