Unser Streaming-Angebot

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

Liebe VITABELla,

für alle die zeitlich nicht an unseren Hybrid-Kursen teilnehmen können, stellen wir hier Links zu unseren Kursaufzeichnungen ein. Dieser Service steht exklusiv unseren VITABELlas zur Verfügung. Die Kurse sind nur über einen gesonderten Code zu öffnen, diesen erhalten alle VITABELlas über den Newsletter. Bitte melde dich hierfür unter vitabel@gmx.de an.

Viel Spaß beim Sporteln!

Thema: Körper & Geist

Thema: Yoga – Katja / Matte (60 Min.)

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Thema: Yoga – Katja / Matte (60 Min.)

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Thema: Yin-Yoga – Katja / Matte (60 Min.)

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Thema: Yoga – Katja / Matte (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/ethWViDJpCdc05Gikh5tigL_JRAEg49YZyVHfDNLWTFa1EvexndGdXHk8HtqkOBG.PZnKKCQt0egz2UlB

Thema: Flex – Yvette / Matte (45Min.)

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Thema: Flex – Yvette / Matte (45Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/mrXvWOuUiPcAXaRymCcnjg-8E1m3CvQ5EPllezRfIt8B9GKeXuI6wQ83GlRyeHNJ.2Zw-eIpXsVQ8FZ1g

Thema: Stretch n Relax Renate (30 Min.)

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Thema: Stretch n Relax Renate (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/VXv1YnzX9k7Bevdn8JIPVRriciITG2qcR0d-_kG3TsYWJJ6gTSBs7bE3dLyYdzTG.kh3HCddk0EHnp7-a

Thema: Pilates mit Renate (30 Min.)

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Thema: Pilates Renate (45 Min.)

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Thema: Pilates Renate (45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/K2RaaxHweZjju_jR4CPA6_uNHmm7fBztxNCzxr_WcaeKqKlAcfqwpMTApzeMvnWx.RUqim31zrVQLFqto

Thema: Faszien mit Katja (30 Min.)

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Thema: Stretching für Walker und Läufer

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Thema: Mobility & Stretch mit Petra (25 Min.)

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Thema: Kraft

Thema: BBP mit Jessi (45 Min.)

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Thema: Core Burner mit Maike (30 Min.)

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Thema:  Workout mit Yvette (45 Min.)

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Thema: Kraftintervall Matte mit Yvette (45 Min.)

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Thema: BBP / Matte & Hanteln mit Jessi (45 Min.)

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Thema: Workout / Hanteln / Miniband mit Yvette (45 Min.)

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Thema: Back Express mit Petra (25 Min.)

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Thema: Rücken Fit mit Petra (45 Min.)

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Thema: Leg shape mit Renate (25 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/s3zOmhA0grbeoSONfKKb1SD-VAoYZJG9LK5cUxcprezMd_foOqJFkkfu2EoziA.gfdxif8y5J-dw2q_

Thema: Upper Body mit Yvette (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/14piDNslN-stOihw7MRHSYJi2y0vik_vDwbxjQTGLsR4cvZkmM5C8mEcTtHiTeQ_.ct9PnYNJtbCVoNSC

Thema: Leg & Booty mit Jessi (45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/7MXz19hFq4xCbdyxS0J6iZi9kMROzEadpM9LIOdrA0hW6MTZN77U5g3n234sna50.roYFjtdFEhg5X-H9

Thema: Leg & Booty mit Jessi (45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/VuF5S_RwIReOSyFix_x5klOLm3zc9Ibgk6zMvoq5ur3R6jqpXsOi7gYy8DXsCPi8.YocPzM8GbCXb12_V

Thema: Core Burner Yvette (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/pbaAhiQFvNMuZMmABQi_dZQ2-zHzy2yzgliY8hw6wXBYBC3W2NIugEqpHTuSjfxs.VXdJN1ICIaa996hA

 

Thema: Ausdauer

Thema: DEEPWORK light mit Katja (60 Min.)

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Thema: DEEPWORK light mit Katja (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/ZQJVOMFmdkTfAO8IscZjbOyUehoKhDTeVLrXCMqYFJhweAxvkqmbqLxaHQtaOvvS.hnO7N_HCbCBfBlPn

Thema: Tabata Express mit Jessi (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/vinTV7hBMWZM3sIr3JQ2d_TdXChAJtdQgoXYCtpa2RxuyLXSjBjH3uMYJ8P_fvJ5.tfcKMF-3F7Z1O9Zu

Thema: Tabata Express mit Jessi (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/2RJOh-W4C3ehwQUAR87aQnOTuVmRtw9U3O7h11Fw7f7LSiSFZHdI-hBoOyFz7OBi.VmmKwcp_4KCZ4hD3

Thema: Tabata Express mit Jessi (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/juVsqZr71P_FPIa5k0tnYWS6VR6kPWUMpcyogrGVKiFNkav_z0Al9qLNOuMAJK9G.FVWg5S7Z2l1DP_7s

Thema: Tabata functional mit Katja (15 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/8kZXCsC9vyg42wthPtdNM9hrQxCTuCOqSJCrrKHCpF0xY9oUlN4lrYSnkUIku7gZ.UnM8wyC1AdSM9gS4

Thema: High Cardio mit Yvette (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/rxyKX64tt_kV6Q-Vvl8yKMWlLNKtcye31sQHd83wik-To1npjwk_AKpbx6Cd3fch.UJg1rr5QFFWUy2jv

Thema: High Cardio mit Yvette (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/ORxEY7Kc6nCo-xLDoV08u272FPa3eLx1az18Us70c9bCk6qbiBss21R48454EXxA.90DYMZm5xJ1I7pZh

 

Thema: Sensitive Fit (Senior)

Thema: Senioren Fit mit Yvette (30 Min.)

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Thema: Senioren Fit mit Yvette (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/Uo8zEUz08g9LmORUprph5RhkNGMPjdINmveOC_aktoJPShRIwAysHzg-vnesHP4a.eS_y8rPhFoH_eMB5

Thema: Senioren Fit mit Petra (45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/lBAVGyvC5uANAVXzg6EWr_pldoXrLc36so5-rc8ho5Zp0aBPijRuWeDQydBHFCrY.ps3yS2V0hgVhxJvU

Thema: Senioren Fit Petra (45 Min.)

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Nordic Walking

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

Noch zweimal geht es mit Petra raus in die Natur!

Saison-Abschluss
Am Donnerstag, den 08. September um 18:30 Uhr (TRX entfällt)

Senioren-Technik-Runde
Am Donnerstag, den 15. September um 16:00 Uhr

Bringe deine Nordic Walkingstöcke, Laufschuhe, Trinkflasche und wetterangepasste Kleidung mit. Wir treffen uns vor dem Studio und sind ca. eine gute Stunde unterwegs.

Während dem Laufen werden wir unsere Technik auffrischen und ggf. durch gezielte Übungen verbessern.

Bitte melde dich für die Teilnahme an. Mit deiner Anmeldung entbindest du das Studio von seiner Haftung.

Ich freue mich auf dich!
Deine Petra

Trainingsfläche Specials im September

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

immer dienstags

18:30 bis 18:55 Uhr Bauch Spezial mit Bernd

immer mittwochs

10:30 bis 11:30 Uhr Kraftzirkel mit Bernd

Donnerstag, 01. September

19:00 bis 19:45 Uhr Faszientraining / Fle-xx mit Petra

Montag, 12. September

18:10 bis 18:55 Uhr Functional Training mit Petra

Donnerstag, 22. September

16:10 bis 16:55 Uhr Balance Zirkel mit Petra

Bitte melde dich für die Teilnahme an den Specials an.

Early Bird Wake-up Workout – geht auch im September weiter

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

Ab Freitag, den 5. findet jeden Freitag im August um 7:00 Uhr ein „Early Bird Wake-up Workout“ (60 Min.) statt.

Dieser Kurs wird von Katja H. durchgeführt. Es erwartet dich ein bunter Mix aus Cardio, Workout & Mobility – der perfekte Start in deinen Sommertag.

Da das Studio zu dieser Zeit nicht geöffnet ist gilt Folgendes: Bitte komme umgezogen ins Studio, Umkleide und Duschen bleiben geschlossen, das Studio wird kurz vor dem Kurs gemeinsam mit Katja betreten und direkt im Anschluss mit ihr gemeinsam verlassen.

Bitte trage dich hierfür ein. Viel Spaß!

Trainingsfläche Specials im August

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

immer dienstags

18:30 bis 18:55 Uhr Bauch Spezial mit Bernd

immer mittwochs

10:30 bis 11:30 Uhr Kraftzirkel mit Bernd


Donnerstag, 04. August

19:00 bis 19:45 Uhr Functional Circle mit Petra

Donnerstag, 11. August

16:10 bis 16:55 Uhr Senioren Zirkel mit Petra

Donnerstag, 25. August

19:00 bis 19:45 Uhr Faszientraining / Fle-xx mit Petra

Bitte melde dich für die Teilnahme an den Specials an.

Kursbereich Sonntage und Planabweichungen

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

Sonntage

07. August

10:30 Uhr Jumping mit Svenja
11:20 Uhr Jumping Intervall mit Svenja (30 Min.)

14. August

10:30 Uhr Pilates mit Renate
11:30 Uhr Pilates Cardio Swing mit Renate

21. August

10:30 Uhr BBP mit Jessi
11:30 Uhr Jumping mit Jessi

28. August

10:30 Uhr BBP mit Caro
11:30 Uhr Easy Step mit Caro

Planabweichungen:

  • Dienstags findet im August um 17:30 Uhr eine Cardio Class und um 18:15 Uhr eine Workout Class (je 45 Min.) mit Katja H. statt. Dienstags entfällt Step und Langhantel.
  • Am Mittwoch, den 17. und 24. findet um 18:00 Uhr ein Step XXL Stunde (75 Min.) mit Yvette statt. Mittwochs entfällt im August BBP und HIIT.
  • Spinning entfällt am Mittwoch, den 3. – dafür findet eine Stunde Jumping mit Jessi statt.
  • Spinning entfällt am Dienstag, den 16. – dafür findet am Samstag, dem 20. um 12:30 Uhr Spinning XXL mit Yvette statt.
  • Step entfällt am Freitag, den 5. – dafür findet um 10:00 Uhr BBP mit Maike (60 Min.) statt.
  • Der Langhantelkurs freitags macht weiterhin eine Sommerpause, am 26. findet wieder ein Outdoor Special auf dem Parkplatz um 17:30 Uhr statt. Ca 75 Min.!

 

Nordic Walking

Geschrieben von Vitabel am . Veröffentlicht in Frauenfitness Rödermark.

Am Montag, den 08., 15. und 29. August, um 18:00 Uhr geht es mit Petra raus in die Natur!

Bringe deine Nordic Walkingstöcke, Laufschuhe, Trinkflasche und wetterangepasste Kleidung mit. Wir treffen uns vor dem Studio und sind ca. eine gute Stunde unterwegs.

Während dem Laufen werden wir unsere Technik auffrischen und ggf. durch gezielte Übungen verbessern.

Bitte melde dich für die Teilnahme an. Mit deiner Anmeldung entbindest du das Studio von seiner Haftung.

Ich freue mich auf dich!
Deine Petra

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63322 Rödermark / Ober-Roden
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