Neu im Herbstkursplan

Neu im Herbstkursplan

Verfasst von Vitabel in Rödermark 01 Okt 2014

 

Neu : BOOT CAMP

 

 

Für alle, die ihre persönlichen Grenzen kennenlernen wollen!

 

 

Ein hochintensives Training, das sowohl Ausdauer (weitere Ausdauer-Infos auch im Laufblog von Phil) und Kraft fordert, aber auch eure Koordination und Schnelligkeit anspricht.

 

Und natürlich euren Willen, durchzuhalten…

 

 

Ab Dienstag, den 07. Oktober um 19 Uhr mit Bernd

 

 

Bitte tragt euch dafür immer in die entsprechende Liste ein!

 

 

Neu: Bauchspecial

 

Immer donnerstags um 18.35 Uhr auf der Trainingsfläche.

 

Ein knackiges 15minütiges Programm für Eure Bauchmuskulatur.

 

In der Gruppe unter Anleitung eines Trainers!

 

 

 

Neu: Wirbelsäulengymnastik

 

ab 17.10. freitags um 11 Uhr mit Renate Rossbach

 

(anstelle von TRX Rücken)

 

 

 

Wieder da: Pilates Flow montags ab 13.10. um 9 Uhr!!

 

 

Zumba mittwochs ab sofort um 9 Uhr!!

 

 

Intervallzirkel Mittwochs um 10 Uhr findet nicht mehr statt!!