Liebe Vitabellas,

schon ab dem 30sten Lebensjahr beginnt das Herz-Kreislauf-System sich zu verschlechtern, mit 12 Jahren hat der Mensch den höchsten Grad an Mobilität erreicht, im Laufe der Lebensjahre verlangsamt sich der Stoffwechsel, Hormone verändern sich, Muskulatur und Knochensubstanz bauen sich mit zunehmendem Alter ab.

Aber zum Glück kann man diesen Erscheinungen entgegenwirken, sie aufhalten, verbessern oder zumindest verlangsamen. Also packen wir es gemeinsam an!

In unserem zweimal wöchentlich stattfindenden Senioren-Zirkel gehen wir auf die speziellen Herausforderungen des Alters ein. Wir arbeiten gemeinsam in einem Zirkeltraining an mehr Beweglichkeit, Koordinatiom, Kondition und Kraft für den Alltag.

Sandra und Anna freuen sich Dienstags von 10:30 bis 11:15 Uhr und Donnerstags von 11:00 bis 11:45 Uhr auf euch. Treffpunkt ist der Functional Bereich auf der Trainingsfläche.

Wir sehen uns im Vitabel!

Eure Trainerinnen Sandra und Anna

P.S.: Das Seniorentraining darf natürlich auch von den Kundinnen besucht werden, die eine 10er Karte für unsere Kurse besitzen.