Kurs-Special April via Zoom

Kalorienverbrennen ist diesen Monat angesagt!
Der Frühling ist da – Zeit an die Sommerfigur zu denken!

Das ganze Zoom Trainerteam stellt passend zu den eigenen Kursen verschiedene cardiobetonte Tabatavideos her.
Die Videos beinhalten je 3 Tabatasongs (ca. 12-14 Minuten) und sind über die HP “streambar”.

Eure Challenge lautetJEDEN TAG EIN VIDEO TRAINIEREN!

Wir suchen die Tabata Königin! Also fleißig trainieren und Protokoll schreiben.

Wir sind gespannt wer es auf volle 30 Einheiten bringt!

Los geht’s:

Thema: Tabata Core mit Maike

https://us02web.zoom.us/rec/share/NZSR8tlnoymF0UgEu0DwpcWVdkaknTix2moSNCqWFemCZdOjn1dY1t8_4re6eEQt.OIvOoPtMwCU74FKG

Thema: Tabata legs mit Yvette

https://us02web.zoom.us/rec/share/MMnYbOOvAEaaId_Xy7C6VnS-G6WB-sZV3WlrQeqWHmb_cSPTTPejolgWvmuiRPzz.JP1wp71hHwiRIEng

Thema: Tabata meets DW Katja

https://us02web.zoom.us/rec/share/xajEmxo4hl-wT24ttRDkgUe5CCMok66pPpH2idKikbS4d6qSHcvg7OBnwIx6WGK8.ymWqXDvHtyfUVdOy

Thema: Deep Swing Tabatastyle mit Renate

https://us02web.zoom.us/rec/share/UqtQDGEBXdv1onuQ_mLIwdb2mHLO3AAxZT6ff5tFTUTuS0YH-HNR_yvPFjvtTEZc.nDJ8_g0nLFf6ltkR

Thema: Tabata Senioren Fit mit Petra

https://us02web.zoom.us/rec/share/Po9LdEyYoslIPxYv8YKx1-qqOBBaSvA_NSZw-vjFRpFQEvkuFNHtjirX9JiwhlaB.CzZQbQ9i02-U5_vk

Thema: Tabata burpees Maike

https://us02web.zoom.us/rec/share/z8JYJ4D01v5QkHMEP-rgdwHI-54X7h8wKbbfiqiYQGHmwICtB-87P8toUNATfx8F.HyoV4W3ityNNwNic

Thema: Intervall Step mit Yvette

https://us02web.zoom.us/rec/share/X7ArNymRZKvzlJehDSXtAfl3Ko6nRNdZ68samYl_gWHXwl2dKcrkX2_LvAChNPdc.Vgxw2fsILy1rGqbA

Thema: Intervall Jumping mit Yvette

https://us02web.zoom.us/rec/share/vlKgEAWX4RNBOLdfErZS7j5p90Obj-pqKCGpA_LtVS00xaYPDYUmJtWr_6dY2LaJ.02Tzof_aNOw7Scg7

Thema: Tabata mit Jessi

https://us02web.zoom.us/rec/share/_8ID2fSQcodoH7yOSjRsUJ-EQewg88_1MGkHBr4HMGLeMUgzVp2X-jU1WW_Szv8Z.AsbfeK_POuFZV3JL

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X-FIT Part lll 
– ein hochintensives Training mit Yvette

Save the date – 24. April, 15:00 bis 17:30 Uhr = 2,5 Stunden

Nähere Infos folgen! Termin unbedingt vormerken! Trainiere an deiner Grenze!

Meeting-ID: 89525912123 PW: 563874

Aktuelle Corona-Regeln

Liebe Vitabellas,

wir freuen uns, dass wir euch endlich wieder persönlich im Studio begrüßen dürfen! Jedoch dürfen wir nur unter gewissen Einschränkungen und Auflagen öffnen. Zum Schutz aller ist während deines Aufenthalts Folgendes zu beachten:

  • Reserviere dir einen Trainings-Slot bevor du ins Studio kommst.
  • Bitte erscheine nur, wenn du gesund bist.
  • Halte einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen.
  • Desinfiziere deine Hände beim Betreten des Studios.
  • Ein medizinischer Mund-Nasenschutz ist bis zum Trainingsbeginn und direkt nach dem Trainingsende zu tragen. Das Tragen eines Mund-Nasenschutzes beim Training ist freiwillig (Bitte selbst mitbringen, da es nur ein kleines Kontingent an Masken im Verkauf gibt).
  • Gerne checken wir dich kontaktlos (mit Nachnamen) ein. Wenn gewünscht, erhältst du einen Spindschlüssel für das Einschließen deiner Wertgegenstände.
  • Unsere Umkleide ist nur bei Bedarf eines Spindes zu betreten – nicht zum Umziehen. Komme daher direkt in Sportkleidung ins Studio. Die Möglichkeit die Schuhe zu wechseln ist gegeben. Die Duschen und die Sauna bleiben geschlossen.
  • Zum Unterlegen bringe ein großes Handtuch (70 x 140 cm) mit und lege es immer unter.
  • Der Kursbereich bleibt geschlossen. Kurse finden nur via Zoom statt.
  • Um für ausreichend Frischluft zu sorgen, werden wir ausgiebig lüften. Bitte bringt euch ggf. etwas zum Überziehen mit.
  • Geräte sind teilweise gesperrt, um Mindestabstände zu gewährleisten.
  • Die Trainingsgeräte sind vor und nach der Benutzung zu desinfizieren.
  • Desinfektionsmittel für Hände und Geräte sind vorhanden. Wasche und desinfiziere deine Hände regelmäßig!
  • Die Kinderbetreuung, die Sauna und die Duschen bleiben geschlossen.
  • Wir empfehlen Risikogruppen unsere Online-Kursprogramme von Zuhause aus zu nutzen.

Wir wünschen euch trotz aller Auflagen einen tollen Neustart im VITABEL.

Bleibt gesund…

Euer VITABEL – Team

Welcome back … wir bleiben weiterhin geöffnet!

Liebe VITABELla,

das Warten hat ein Ende und endlich dürfen wir dich wieder persönlich im Studio begrüßen! Wir freuen uns riesig darauf! Auch, wenn wir noch einige Einschränkung hinnehmen müssen, ein normaler Studiobetrieb noch nicht möglich ist, sich alles bei steigenden Corona-Zahlen wieder ändert und wir nach dem „Click-and-Meet“ Prinzip verfahren müssen – öffnen wir ab Montag (08. März) die Trainingsfläche für dich!

Was bedeutet nach dem „Click-and-Meet“ Prinzip konkret für deinen Trainingsbesuch im Studio:

Um dem „Click-and-Meet“ Prinzip gerecht zu werden, musst du dir vor deinem Trainingsbesuch einen Trainings-Slot reservieren. Dies kannst du für Montag, den 8.3. ausschließlich über vitabel@gmx.de; für alle weiteren Termine in der kommenden Woche dann ab Montag, den 8.3. ab 9.00 Uhr telefonisch unter 06074 949 39 maximal für 7 Tage im Voraus.

Auf Grund der aktuellen qm Vorgabe pro Besucher dürfen wir eine maximale Besucherzahl nicht überschreiten und bitten daher um dein Verständnis, dass wir für dich vorerst maximal drei Trainings-Slots pro Woche reservieren können.

Aktuell bieten wir folgende Trainings-Slots zur Auswahl an*:

Vormittags (Öffnungszeit und telefonische Erreichbarkeit 8:30 bis 13:00 Uhr)
Montag bis Freitag
08:30 bis 09:45 Uhr
10:00 bis 11:15 Uhr
11:30 bis 12:45 Uhr

Nachmittags (Öffnungszeit und telefonische Erreichbarkeit 16:00 bis 20:30 Uhr)
Montag bis Donnerstag
16:00 bis 17:15 Uhr
17:30 bis 18:45 Uhr
19:00 bis 20:15 Uhr
Freitag (Öffnungszeit und telefonische Erreichbarkeit 16:00 bis 19:00 Uhr)
16:00 bis 17:15 Uhr
17:30 bis 18:45 Uhr

Samstag und Sonntag (Öffnungszeit und telefonische Erreichbarkeit 9:30 bis 14:00 Uhr)
9:30 bis 10:45 Uhr
11:00 bis 12:15 Uhr
12:30 bis 13:45 Uhr
*Bitte beachte bei deinem Trainingsbesuch die unten aufgeführten Corona-Regeln! Änderungen vorbehalten. 

Des Weiteren dürfen wir unsere Solarien wieder öffnen und bieten dir gerne zu unseren aktuellen Öffnungszeiten Termine an. Bitte melde dich auch hierfür im Voraus an.

Unser Kursprogramm dürfen wir weiterhin nur online anbieten. Den aktuellen, umfangreichen Zoom–Kursplan findest du immer auf unserer Homepage unter dem Punkt News. Sobald ein Gruppentraining im Freien gestattet wird, werden wir zusätzlich Outdoor-Kurse anbieten – hier haben wir schon ein paar tolle Ideen und können es kaum erwarten diese umzusetzen.

Jetzt wo wir hoffnungsvoll nach vorne blicken dürfen – möchten wir es nicht versäumen uns nochmals ganz herzlich bei dir für deine Treue und Unterstützung in den letzten Wochen und Monaten zu bedanken. Jede VITABELla hat uns auf ihre Weise nach ihren Möglichkeiten unterstützt – dafür sagen wir, das gesamte VITABEL-Team – DANKE!

Bitte beachte, dass mit der Studioöffnung auch eventuelle beitragsfreie Zeiten wegen der Studioschließung enden und die Abbuchungen automatisch wieder am 22. März 2021 starten. Sollte es auf Grund der aktuellen Pandemie kurzfristig zu angeordneten Änderungen von Seiten der Hessischen Landesregierung oder der Bundesregierung kommen, informieren dich zeitnah auf unserer Homepage unter dem Punkt News, auf facebook, Instagram oder in unserer WhatsApp-Gruppe (Registration über 01514 4536380).

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!

Dein VITABEL-Team

Zoom-Kursplan 01. bis 31. März

Für alle Zoom-Kurse brauchst du die App – die kostenlose Variante reicht.

Wichtig ist – du musst pünktlich sein und dich mit deinem vollständigen Namen anmelden – da wir dich manuell in den Kurs aufnehmen müssen. Die erforderlichen Meeting-IDs und Passwörter (PW) findest du hier direkt im Zoom-Kursplan.

Für mehr Abwechselung stellen wir regelmäßig ein neues Kursprogramm zusammen.

Das jeweils aktuelle veröffentlichen wir hier.

  • Montag
    • Meeting-ID: 88515826347 PW: 864142 (45Min.)
      • 10:00 Starker Rücken mit Petra (Matte, Balance-pad, Theraband, leichte Hanteln, Gymnastikstab/Besenstiel)
    • Meeting-ID: 82388404624 PW: 070990 (45Min.)
      • 10:50 Senioren Fit mit Petra (Matte, Stuhl/Hocker)
    • Meeting-ID: 85812735823 PW: 345694 (45Min.)
      • 18:30 Pilates mit Renate (Matte)
    • Meeting-ID: 85987669624 PW: 660778 (30 Min.)
      • 19:20 Stretch n Relax mit Renate (Matte)
  • Dienstag
    • Meeting-ID: 89430706337 PW: 932621 (55 Min.)
      • 17:30 Step mit Yvette (Step) 09. & 23.03.
    • Meeting-ID: 85763437266 PW: 530159 (45 Min.)
      • 18:30 Workout I Oberkörper & Arme mit Yvette (Matte, Miniband,2 kl. Handtücher, Hanteln)
    • Meeting-ID: 83784814639 PW: 951358 (30 Min.)
      • 19:20 Core Burner mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 81638546540 PW: 491394 (55 Min.)
      • 20:00 Spinning mit Yvette (Spinningbike) 16.03.
    • Meeting-ID: 89225285769PW: 357121 (45 Min.)
      • 20:00 Jumping mit Yvette (Trampolin) 02.03.
  • Mittwoch
    • Meeting-ID: 86098897916 PW: 054197 (45 Min.)
      • 09:30 Flex mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 81222588274 PW: 276247(45 Min.)
      • 10:20 Workout II Beine, Po, Rumpf mit Yvette (Matte, Miniband,2 kl. Handtücher, Hanteln)
    • Meeting-ID: 86054637579 PW: 931045 (30 Min.)
      • 11:10 Sensitive Fit (Senior) mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 87161708227 PW: 999628 (60 Min.)
      • 20:00 Yoga mit Katja (Matte)
  • Donnerstag
    • Meeting-ID: 84850365442 PW: 551847 (45 Min.)
      • 19:00 BBP mit Jessi (Matte, Hanteln, Miniband)
    • Meeting-ID: 88503514526 PW: 540695 (30 Min.)
      • 19:50  Tabata mit Jessi (Matte)
  • Freitag
    •  Meeting-ID: 82124264033 PW: 373931 (60 Min.)
      • 09:00 BODYART mit Katja (Matte)
    • Meeting-ID: 88578033120 PW: 383670 (45 Min.)
      • 17:30 Kraft & Cardio Intervall mit Yvette (Matte, Hanteln)
    • Meeting-ID: 89885327627 PW: 645330 (30 Min.)
      • 18:20 Core Burner mit Maike (Matte)
  • Samstag
    • Meeting-ID: 81797416231 PW: 915761 (60 Min.)
      • 11:15 DEEPWORK mit Katja (Matte)
  • Sonntag
    •  Meeting-ID: 81008404417 PW: 177426 (45 Min.)
      • 10:15 Total Body Workout mit Sandra 07. & 21.03. oder Yvette 14. & 28.03. (Matte, Hanteln, Miniband, Rutschpads, 2kl. Handtücher)
    •  Meeting-ID: 89462964714 PW: 373951 (30 Min.)
      • 11:05 Core & Stretch mit Sandra 07. & 21.03. oder Yvette 14. & 28.03. (Matte, Hanteln)
  • X-FIT Part II – ein hochintensives Training mit Yvette
    • Save the date – 20.03., 15:00 bis 17:00 Uhr
      Ein ausgiebiger Warm up- & Mobilisationsteil geht in einen Langhantel (können im Studio ausgeliehen werden) Krafttrainingspart über. Im Anschluss folgt eine kurze Pause und die Erklärung für den nächsten Part- eine halbstündige Challenge, in der du über dich hinauswachsen wirst. Abschließen werden wir mit einem Cool down, einer leichten Dehneinheit und einer ausgiebigen Atementspannung!

      • ID: 89032663536 PW: 720036

Kurs – Special März via Zoom

Beweglichkeit und Entspannung

Es erwarten dich vier Streamingkurse: (Videos folgen)

 

 

 

 

Kids & Teens in move

Keine Bewegung? Kein Sportunterricht? Keine Vereinsangebote?

VITABEL & Friends bringen Kids & Teens in Bewegung 

Liebe Kids, liebe Teens,

toll, dass ihr hier seid und mit uns trainieren wollt!

Wie funktioniert das jetzt?

Beginnt mit euerem „Pflichttraining“, dieses wechselt jede Woche und berücksichtigt alle wichtigen motorischen Grundeigenschaften, wie z.B. Koordination sowie konditionelle Fähigkeiten, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit:

  •  Das „Basic Workout“ (ca. 30 Minuten, unterteilt in Kids & Teens) dürft ihr gerne 2-mal in der Woche trainieren.
  •  Die „aktive Homeschooling Pause“ (ca. 12 Minuten, Kids & Teens gemeinsam) dürft ihr jeden Tag als bewegte Pause in euer Homeschooling einbauen – gerne auch mit Mama oder Papa gemeinsam 😉

Zusätzlich dürft ihr gerne alle anderen Kurse je nach Lust und Laune ausprobieren. Diese dauern in der Regel 30 Minuten. Auch tolle Entspannungsangebote warten auf euch! Die Kids-Kurse sind für alle Grundschüler und die Teens-Kurse für alle Mittelstufenschüler geeignet. Schaut regelmäßig rein … wöchentlich kommen neue Kurse hinzu!

So – und jetzt geht’s los! Einfach bequeme Kleidung anziehen, Flasche Wasser bereitstellen, Kurs anklicken und starten!

Bewegung ist cool, hält fit & macht Spaß!

Euer VITABEL-Team & Friends

Pflichtprogramm für die erste Woche:

Thema: Basic Workout Kids oder Teens mit Yvette VITABEL-Team

Altersgerechtes Ganzkörpertraining – Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Beweglichkeitstraining – euer wöchentliches „Pflichttraining“

  • Thema: Basic Workout Kids Woche 1 mit Yvette / VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/i64uqG-_hlXvrokn_U14tBd2t9hA5V1KzeVuEZJ-4ltnXf9TVMrTRj9Wd2GFZk7X.q68Xud2gLAkeaxEZ

  • Thema: Basic Workout Teens Woche 1 mit Yvette / VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/wATv-eC3xy4_mGo2CtP6gN_rzlTO_OwfsaGld6wdAt3oSb5F02SI53m87rMcAGN.n_0IECMnuAn3hhsE

  • Thema: Basic Workout Kids & Teens Woche 2 mit Yvette / VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/g7zfJ6dtcC3DA_4IAokxuMsXMtmM3GQqLIDOgFfdxuXnSBj_R5bw-LOa6S7oHPMn.ZW9tPUaFQfG9W6Tj

Thema: Aktive Homeschooling Pause Kids & Teens Woche 1 mit Yvette / VITABEL-Team

Die bewegte tägliche Pause während des Homeschoolings für jeden Vormittag!

https://us02web.zoom.us/rec/share/eERaO7_dIvrK2x6l9fh1JaTTjyzx

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LqLpujcaQ4v9kR6vOCO7.3lUt08oDnak9dRtK

Thema: Aktive Homeschooling Pause Kids & Teens Woche 2 mit Yvette / VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/YrEozx3XkDhad5_Dvc0yzBS2YwxcMcc1GoXn6hmgryMUnnd8s_XniKWvpfaBlCD8.Um8FfQiI-KiXVFww

Thema: Aktive Homeschooling Pause Kids & Teens Woche 3 mit Yvette / VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/ORtBob9UcQrGPPS3NVfwMK2AKoTWhmUAup2CWzKLzJ_BntYuy03xpiqFLA-UbqAe.YqxwHF7Pux1sEAK2

Thema: Projekt aktive Homeschooling Pause Kids & Teens Woche 4 mit Yvette

https://us02web.zoom.us/rec/share/b8bnh4qgR6gTkSr2pm9wYP-IudMtq4ywpBtozKt9Y1eih3gQvpxps64pgD_IV8GF.chNEmFc-rFg_zWdU

Bunter Kurs-Mix:

  • Latin Aerobic Kids mit Claudi VITABEL-Team

Fetzige Musik, einfache Schrittkombinationen! Let´s dance – eine Runde Schwitzen mit viel Spaß

https://us02web.zoom.us/rec/share/zTACTo3t554evjhIgWxyeq1YGsBdiCaX6nm

JnMJuFgf6fF_Pde2UWvF61BJKoL0I.NvDF2B_MDYpf79Cc

  • Latin Dance Teens mit Claudi VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/YpD5QFp3TeS_EP4yhsJSjnDT8eZcwKXxAgIp1eSW6Zxlc_6nlEFjuWjaNWxGaJpW.vbYSSXby5FglihBg

  • Yoga Kids mit Sandra VITABEL-Team

Yoga macht froh! Bewegung mit Spaß & Ruhe

https://us02web.zoom.us/rec/share/o62z2mcUb5jN3pxTl6Qt6zgsbpBsnnJ7

Unm89X0Z4Uquh6jeivzJSumGhN3HuIvr.VgTlLQswq2HHvRdH

  • Fitness Parcours Kids mit Sandra VITABEL-Team

Spielerische, aktive und dynamische Bewegung in einen Parcours verpackt. Macht aus dem Wohnzimmer eine Bewegungslandschaft

https://us02web.zoom.us/rec/share/pyEcez4OKL0nSodOOTnctx4

PCQy5BxlAGO1WZRm2wPTXJgALqYLFuIPY1-qROPNb.0FQfTOgkx3GSr3f6

  • Fitbox Teens mit Sandra VITABEL-Team

Hier könnt ihr euren Stress abbauen und eure Wut rauslassen! Leichte Kick- und Boxtechniken werden hier erlernt.

https://us02web.zoom.us/rec/share/ZeWHN1-XuHpPSdHdfZBQb1Yxc4W_B_15HVt06qje5bl1CZPzJLshsKGJ1MYd5ndH.6XptFkIFtjLMKK2x

  • Pilates Kids mit Renate VITABEL-Team

Pilates – die perfekte Haltungsschulung nach Joseph Pilates

https://us02web.zoom.us/rec/share/hw4i9B-Ep3W9aMyVFS7Yd8kW3kBT19tfR2UynaCjujHrGacXe_EPikf2U71aaedB.xS7FwcxBDvSB-rNo

  • Pilates Teens mit Renate VITABEL-Team

Pilates – die perfekte Haltungsschulung nach Joseph Pilates

https://us02web.zoom.us/rec/share/bDmmorniEcszCNDk86p_esgfDAh5ncD30-26PVipqsRBzAk4TlspK2h8g-HhuzA.6vMcIHIAQeprpxG_

  • Functional Flow I & II Teens mit Katja VITABEL-Team

Let’s swing! Dynamisches und fließendes Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik

https://us02web.zoom.us/rec/share/VLQKZo3KYqEu6CtodqnXDQ35FwVFPRe75ME7-j4BqFJYrUSL_MJXbU9rRWVMP6Xk.pcHzTgWPrAUik_Dm

https://us02web.zoom.us/rec/share/Vn1wHuW9hgpW-6fpU1IKuZINAPC0Q6tU_r5gwmecYuP446elZ5rR9pC14fHNITSj.fQMILL6kY5Qu2nWN

  • 6-Pack Teens (20min) mit Maike VITABEL-Team

Knackiges Training für einen starken Rumpf

https://us02web.zoom.us/rec/share/H0fL1BDTR7I3ndLF24J07GKMaFx-vCuOPh-Fzj5rRtacTmG8Bp0QkmGHPhcAu1r2.xVqNXe8dGmLhyItM

  • 6-Pack II mit Maike VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/0jAdP-EzRMxJo2o8f2k9aQlUrYFDGruNmraeVqs_YwyyWgWCwjde4KNf-ZmgBk34.XZmNVMOpq2fIni3d

  • Strong n Chilled Yoga Teens mit Larissa von Seydlitz Yogastudio YOGӐNANDA

Yogaflow – powervoll und relaxed! Stark wie ein Krieger – ruhig wie ein Baum!

https://us02web.zoom.us/rec/play/HBrcmJtxd9OFdnGuop033RP4_QA9b4zFA5u61rRZJ8IpqT5xq0Te5q_RSN2e4y5aou3IPg3MRaOnIwQq.qjpn8jeFuTEtDn-h

  • Ballet Kids & Teens mit Cecile Dürk CeDuballetschule

Ballet Basics – kleine Übungseinheit mit Basisübungen aus dem Ballet

Video folgt…

  • Atemübung & Traumreise Kids mit Karen Kühnast – Entspannungspädagogin für Kinder

Erlebt eine Muskelentspannungsreise mit dem kleinen Delfin – spürt Ruhe und tiefe Entspannung

https://us02web.zoom.us/rec/share/2t-l1-QzmnuBO9Rdm1-0553k9RGrWELmDC70jom4j-Yf9kWMoSZP9nEqia08dXlx.Ei-DwFshgC4GbJIC

  • Kurze Entspannungsübungen Kids (12min) für zwischendurch mit Karen Kühnast – Entspannungspädagogin für Kinder

Übungen gegen Stress und Anspannung

https://us02web.zoom.us/rec/share/D8GsGlyUfWFzVDoTHNjqgad79B3Z0e-qwaYLLztCua1vrms-qO0CdTje1pd-cCR4.6sXg9ZdtfwVagiFf

  • Tabata Express Kids & Teens mit Yvette VITABEL-Team

https://us02web.zoom.us/rec/share/6Ctzy5UjQlbtK0Rh8YHIiDPNQLGKbZcSlKAmnvdNVGHF5bs2RCCfYICNAiWcrg74.WPOmMXP-c6tqQRT7

*Haftungsausschluss und Ausschlusskriterien

Liebe Eltern, die Teilnahme an unseren online basierten Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. Das angebotene Kursprogramm ist für gesunde Kinder und Teens konzipiert. Es sollten nur Kids teilnehmen deren psychische oder physische Verfassung eine Teilnahme am Kurs zulässt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob Ihr Kind am Training teilnehmen kann oder nicht ziehen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt zu Rate.

Da es sich um ein ehrenamtliches Projekt handelt, bitten wir unterschiedliche Ton- und Bildqualitäten zu entschuldigen ;-).

Kurs – Marathon via Zoom

Bring a friend 

– jede VITABELla darf eine Freundin mitbringen

Endlich mal wieder gemeinsam etwas erleben?!
So einfach geht es :

  • Lade eine Freundin ein „mit dir gemeinsam“ und doch ganz sicher via Zoom an unserem Kursmarathon teilzunehmen*
  • Registriere sie mit Vor- und Nachname sowie ihrer E-Mail unter vitabel@gmx.de
  • Wir senden ihr den Kursplan und die Zugangsdaten

Und schon steht eurem „gemeinsamen“ Erlebnis nichts mehr im Wege

Wir freuen uns auf einen bewegten Samstag mit dir und deiner Freundin!

Dein VITABEL -Team

Kursplan

10:00 Uhr Zumba mit Claudi

11:00 Uhr Workout mit Caro

11:35 Uhr DEEPWORK mit Katja

12:25 Uhr Pilates Strong mit Renate

13:00 Uhr Rücken Fit mit Petra

13:35 Uhr Animal Flow /Functional mit Yvette

14:10 Uhr Core Maike

14:45 Uhr Jumping Fitness Yvette

Begebe dich in den Warteraum … unsere Kurstrainerinnen lassen dich manuell eintreten!

*Haftungsausschluss und Ausschlusskriterien
Die Teilnahme an unseren online basierten Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. Das angebotene Kursprogramm ist für gesunde Menschen konzipiert. Wer sich unsicher ist, ob seine psychische oder physische Verfassung eine Teilnahme am Kurs zulässt, sollte vor Trainingsbeginn einen Arzt zu Rate ziehen.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Liebe VITABELla,

der Jahresanfang ist von guten Vorsätzen, Wünschen und Zielen geprägt,
welchen dann später im Jahr Taten folgen.
Aufgrund der aktuellen Situation haben wir unserem guten Vorsatz
das VITABEL soll schöner werden
schon Taten folgen lassen und für dich Pinsel und Farbeimer geschwungen.
Freue dich schon jetzt auf eine neu gestaltete Trainingsfläche!

Wir schauen voller Zuversicht auf den Februar und
hoffen sehr, dich endlich wieder persönlich im Studio begrüßen zu können.

Dein VITABEL-Team

Fehlhaltungen vorbeugen und beseitigen!

Muskellängentraining kombiniert mit den Lehren des Yogas.
Für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.

Warum fle-xx Training?

Ob beim Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa – wir nehmen meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr diesen Fehlhaltungen an.
Die Folgen: Eine verkürzte Brust- und Hüftmuskulatur! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Muskellängentraining mit fle-xx dient dazu den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken.

Basierend auf den Lehren des Yogas und den neuesten sportmedizinischen
Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt, Fehlhaltungen vorzubeugen bzw. zu beseitigen.

  • Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt

News

Erreichbarkeit!

Verfasst am

Fastenzeit

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Kurse

Es gibt derzeit keine anstehenden Veranstaltungen.

Kontakt

Raiffeisenstraße 6 (neben Agip-Tankstelle)
63322 Rödermark / Ober-Roden
Tel. 06074 94939
kontakt@vitabel.de

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