Ab Montag dem 4.9. erwartet euch unser Herbstkursplan mit vielen motivierenden, effektiven, schweißtreibenden und einfach tollen Kursen. Dein Kursplan zum Mitnehmen liegt im Studio bereit.

Sa / So 2.&3.9. – Sa 12.15 TRX mit Bernd; So 10.00 Jumping mit Renate R./ 11.00 deepWork / 12.00 Pilates mit Renate L.

Sa / So 9.&10.9. – Sa 11.15 Jumping mit Renate R. / 12.15 deepWork / 13.30 bodyArt mit Katja; So 10.00 Jumping / 11.00 BBP mit Yvette

Sa / So 16.&17.9. – Sa 11.15 Jumping mit Renate R. / 12.15 deepWork / 13.30 bodyArt mit Katja; So 10.00 Jumping / 11.00 BBP mit Sevgi

Sa / So 23.&24.9. – Sa 11.15 Jumping mit Renate R. / 12.15 deepWork / 13.30 bodyArt mit Katja; So 10.00 Jumping mit Renate R. / 11.00 BBP mit Caro

Sa 30.09. – 11.15 Jumping mit Renate R. / 12.15 deepWork / 13.30 bodyArt mit Katja

Auch im September gibt’s wieder einen leckeren 0,5l Aktionsshake für nur 2,50€ – diesen Monat in Erdbeer-Banane!

“Holiday Card”

Du fährst in den Urlaub?

Na, dann „verleihe“ doch deine Mitgliedschaft an eine Freundin oder Bekannte!

Wie funktioniert das?

Einfach am Empfang eine Holiday Card geben lassen.

Bevor du in den Urlaub fährst, füllst du diese vollständig aus und gibst sie im Studio am Check-Inn ab. Wir vereinbaren dann mit deinem Gast einen Einweisungstermin!

Und während du faul am Pool liegst und dich in der Sonne rekelst, kann dein Gast bei uns fleißig schwitzen…

2.7. – 10.00 Jumping mit Renate Rossbach / 11.00 deepWork und 12.00 Pilates mit Renate Lang

9.7. – 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Caro

16.7. – 10.15 KAHA und 11.15 Mind Body mit Sonja

23.7. – 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Caro

30.7. – 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Sevgi

6.8. – 10.00 Jumping mit Renate Rossbach / 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Caro

13.8. – 11.00 deepWork und 12.00 Pilates mit Renate Lang

20.8. – 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Sevgi

27.8. – 11.00 BBP und 12.00 Step (45min) mit Yvette

Unser 90 Minuten Spinning findet am 1.7. mit Nina und am 5.8. mit Yvette jeweils um 14.30 Uhr statt.

Aufgrund von Fortbildung entfallen deepWork und bodyArt am 22.7. & 19.8. und nicht laut Plan am ersten Samstag im Monat.

KAHA

ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
gibt innere Ruhe und Gelassenheit
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt.
Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

Mo, 10.7. 19.00 Uhr

Mi, 12.7. 9.15 Uhr

So, 16.7. 10.15 Uhr

Mo, 17.7. 19.00 Uhr

Mi, 19.7. 9.15 Uhr

Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend!

Dein neuer Kurstrainingsplan liegt im Studio für dich bereit….

JEDEN MONAT eine leckere Geschmacksrichtung für euch im Angebot!

Diesen Monat für euch: Cocos 

0,5l für

nur 2,50€