Fehlhaltungen vorbeugen und beseitigen!

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Muskellängentraining kombiniert mit den Lehren des Yogas.
Für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.

Warum fle-xx Training?

Ob beim Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa – wir nehmen meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr diesen Fehlhaltungen an.
Die Folgen: Eine verkürzte Brust- und Hüftmuskulatur! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Muskellängentraining mit fle-xx dient dazu den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken.

Basierend auf den Lehren des Yogas und den neuesten sportmedizinischen
Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt, Fehlhaltungen vorzubeugen bzw. zu beseitigen.

  • Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt

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