04.12. 10.30 Uhr Functional Step 11.30 Uhr BBP & Relax – Caro (s. Adventskalender) 11.12. 10.30 Uhr deepWork 11.30 Uhr Pilates Motto: „Black Swan“ – Renate L. (s. Adventskalender) 18.12. 10.30 Uhr Christmas Zumba mit Salsa – hot! 11.30…

03.12. Kein deepWork, bodyArt & Jumping 11.00 Uhr Zumba lt. Plan 12.15 Uhr Spinning Marathon – s. Adventskalender 10.12. 10.15 Uhr Jumping Intro restlichen Kurse laut Plan

Positive Effekte eines Krafttrainings für die Frau Sind deine Trainingsziele unter anderem: eine sportlichere Figur? Osteoporose- und Sturzprävention? Verbesserung des Energieumsatzes? Nach den Herbstferien werden wir zu 2 verschiedenen T…

NEU im Kursbereich Immer freitags um 10 Uhr heißt es ab November Body Attack mit Caro: Kondition und Kraft stehen hier im Mittelpunkt. Eine schweißtreibende Stunde für den ganzen Körper mit versch. Zusatzgeräten.

Aquagymnastik Ab Freitag, dem 4.11. geht’s endlich los – die Liste findest du am Check-inn. Die Kosten belaufen sich auf 59 € für Vitabellas und auf 89 € auf externe Teilnehmerinnen. Die Dauer beträgt 10 zusammenhängende Einheiten. In den hessis…

Saunabend – Freitag, 18.11. Willkommen zur Herzmeditation um 19.30 Uhr mit Katja! Bitte bringt eine Kuscheldecke mit. Bereits ab 18.45 Uhr verwöhnen wir euch stündlich mit Aufgüssen (bis 21.45 Uhr). Für euer leibliches Wohl wird ebenfalls gesorgt…

12.11. Jumping Intro (zweiter Samstag) Für alle Einsteiger und zur Verbesserung der Sprungtechnik. Wie immer findet am zweiten Samstag im Monat das Intro statt. 10.15 Uhr mit Yvette

5.11. Spinning (erster Samstag) Am 5.11. findet Spinning laut Plan um 12.15 Uhr mit Tess statt.

06.11. Yvette 13.11. Natalie 20.11. deepWORK & bodyART – Renate L. 27.11. Zumba Fitness & Gold – Claudi

Die Kurse am Dienstag, den 18.10. und Mittwoch, den 19.10. entfallen! Der Kurs mit Carsten am Donnerstag, den 20.10. findet statt. Ein Ersatzkurs mit Nina findet am Samstag, den 22.10. um 14.30 Uhr (90min) statt!