Zoom-Kursplan 01. bis 31. März

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Für alle Zoom-Kurse brauchst du die App – die kostenlose Variante reicht.

Wichtig ist – du musst pünktlich sein und dich mit deinem vollständigen Namen anmelden – da wir dich manuell in den Kurs aufnehmen müssen. Die erforderlichen Meeting-IDs und Passwörter (PW) findest du hier direkt im Zoom-Kursplan.

Für mehr Abwechselung stellen wir regelmäßig ein neues Kursprogramm zusammen.

Das jeweils aktuelle veröffentlichen wir hier.

  • Montag
    • Meeting-ID: 88515826347 PW: 864142 (45Min.)
      • 10:00 Starker Rücken mit Petra (Matte, Balance-pad, Theraband, leichte Hanteln, Gymnastikstab/Besenstiel)
    • Meeting-ID: 82388404624 PW: 070990 (45Min.)
      • 10:50 Senioren Fit mit Petra (Matte, Stuhl/Hocker)
    • Meeting-ID: 85812735823 PW: 345694 (45Min.)
      • 18:30 Pilates mit Renate (Matte)
    • Meeting-ID: 85987669624 PW: 660778 (30 Min.)
      • 19:20 Stretch n Relax mit Renate (Matte)
  • Dienstag
    • Meeting-ID: 89430706337 PW: 932621 (55 Min.)
      • 17:30 Step mit Yvette (Step) 09. & 23.03.
    • Meeting-ID: 85763437266 PW: 530159 (45 Min.)
      • 18:30 Workout I Oberkörper & Arme mit Yvette (Matte, Miniband,2 kl. Handtücher, Hanteln)
    • Meeting-ID: 83784814639 PW: 951358 (30 Min.)
      • 19:20 Core Burner mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 81638546540 PW: 491394 (55 Min.)
      • 20:00 Spinning mit Yvette (Spinningbike) 16.03.
    • Meeting-ID: 89225285769PW: 357121 (45 Min.)
      • 20:00 Jumping mit Yvette (Trampolin) 02.03.
  • Mittwoch
    • Meeting-ID: 86098897916 PW: 054197 (45 Min.)
      • 09:30 Flex mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 81222588274 PW: 276247(45 Min.)
      • 10:20 Workout II Beine, Po, Rumpf mit Yvette (Matte, Miniband,2 kl. Handtücher, Hanteln)
    • Meeting-ID: 86054637579 PW: 931045 (30 Min.)
      • 11:10 Sensitive Fit (Senior) mit Yvette (Matte)
    • Meeting-ID: 87161708227 PW: 999628 (60 Min.)
      • 20:00 Yoga mit Katja (Matte)
  • Donnerstag
    • Meeting-ID: 84850365442 PW: 551847 (45 Min.)
      • 19:00 BBP mit Jessi (Matte, Hanteln, Miniband)
    • Meeting-ID: 88503514526 PW: 540695 (30 Min.)
      • 19:50  Tabata mit Jessi (Matte)
  • Freitag
    •  Meeting-ID: 82124264033 PW: 373931 (60 Min.)
      • 09:00 BODYART mit Katja (Matte)
    • Meeting-ID: 88578033120 PW: 383670 (45 Min.)
      • 17:30 Kraft & Cardio Intervall mit Yvette (Matte, Hanteln)
    • Meeting-ID: 89885327627 PW: 645330 (30 Min.)
      • 18:20 Core Burner mit Maike (Matte)
  • Samstag
    • Meeting-ID: 81797416231 PW: 915761 (60 Min.)
      • 11:15 DEEPWORK mit Katja (Matte)
  • Sonntag
    •  Meeting-ID: 81008404417 PW: 177426 (45 Min.)
      • 10:15 Total Body Workout mit Sandra 07. & 21.03. oder Yvette 14. & 28.03. (Matte, Hanteln, Miniband, Rutschpads, 2kl. Handtücher)
    •  Meeting-ID: 89462964714 PW: 373951 (30 Min.)
      • 11:05 Core & Stretch mit Sandra 07. & 21.03. oder Yvette 14. & 28.03. (Matte, Hanteln)
  • X-FIT Part II – ein hochintensives Training mit Yvette
    • Save the date – 20.03., 15:00 bis 17:00 Uhr
      Ein ausgiebiger Warm up- & Mobilisationsteil geht in einen Langhantel (können im Studio ausgeliehen werden) Krafttrainingspart über. Im Anschluss folgt eine kurze Pause und die Erklärung für den nächsten Part- eine halbstündige Challenge, in der du über dich hinauswachsen wirst. Abschließen werden wir mit einem Cool down, einer leichten Dehneinheit und einer ausgiebigen Atementspannung!

      • ID: 89032663536 PW: 720036

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Zoom-Kursplan 01. bis 30. April

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Kurse

Sa 17

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17. April - 11:15 - 12:20
Sa 17

bodyArt

17. April - 12:30 - 13:30
Sa 17

Jumping

17. April - 13:45 - 14:35
So 18

BBP oder Pilates (siehe Aushang)

18. April - 10:30 - 11:20

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