TRX Suspension Training

Schlingentraining für den ganzen Körper

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Ihr könnt euch bei uns im Vitabel auch bei dem immer beliebter werdende TRX-Training auspowern. Dieses Workout an zwei instabilen Schlingen fordert bei jeder Übung eine enorme Anspannung der Bauch und Rückenmuskulatur, da sonst eine korrekte Ausführung nicht möglich wäre. Ihr könnt am TRX jeden Muskel eures Körpers trainieren! Aber egal, ob ihr gerade euren Po, den Bizeps oder die Brust ansprecht – die Rumpfmuskulatur arbeitet immer mit! Dadurch, dass ihr die Instabilität ständig ausgleichen müsst, wird das Training schon nach sehr kurzer Zeit sehr anstrengend.

Wir bieten 30-minütige Kurse an, in denen ohne längere Pausen eine Übung nach der anderen durchgeführt wird. Auf diese Weise bleibt euer Puls immer auf einem hohen Niveau, so dass ihr nicht nur eure Kraft verbessert und eure Muskeln formt, sondern auch einen super Effekt für euer Herz-Kreislaufsystem erzielt.

Das Training am TRX ist für jede Frau möglich, da aufgrund der Positionierung des Körpers die Übungsintensität dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst werden kann. Das bedeutet, dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene gemeinsam in einem Kurs trainieren und optimale Effekte erzielen können.