immer dienstags
18:30 bis 18:55 Uhr BauchSpezial mit Bernd

Donnerstag, 03. März
16:10 bis 16:55 Uhr Seniorenzirkel mit Petra

Montag, 07. März
18:15 bis 19:00 Uhr Functional Training mit Petra

Donnerstag, 17. März
16:10 bis 16:55 Uhr Seniorenzirkel mit Petra

Montag, 21. März
18:15 bis 19:00 Uhr Functional Training mit Petra

Bitte melde dich für die Teilnahme an den Specials an.
Bitte beachte bei deinem Trainingsbesuch die geltenden Corona-Regeln!

• am 05. März 12:30 Uhr Burpees Special mit Yvette
• am 19.März um 12:30 Uhr Spinning XXL mit Nina (90 min)

am 06. März
10:30 Uhr Pilates mit Renate
11:30 Uhr Jumping mit Türkan

am 13. März
10:30 Uhr Workout mit Jörg & Miki
11:30 Uhr Jumping mit Jörg & Miki

am 20.März
10:30 Uhr BBP mit Jessi
11:30 Uhr Jumping mit Jessi

am 27. März
10:30 Uhr Workout mit Jörg & Miki
11:30 Uhr Jumping mit Jörg & Miki

Mittwochs

• 18:30 Uhr BBP mit Katja
• 19:30 Uhr HIIT / Tabata Cardio mit Katja (20 Min.)
  • Geh an dein Limit! Hoch intensives Cardiotraining mit Kraft-Ausdauer Übungen für (d)einenKörper in Bestform – nur 20 Minuten!

– Donnerstagabend leicht geänderte Kurszeiten:

• 17:30 Uhr Back Express mit Petra(45 Min.)
• 18:30 Uhr Zumba mit Franzi
• 19:30 Uhr Jumping mit Svenja

Schlapp, müde und die Hose zwickt & zwackt?!?

Starte leicht und gesund in den Frühling! Spüre die positiven Auswirkungen einer Ernährungsumstellung!

Start: 02. März (Aschermittwoch) um 19.30 Uhr, online via Zoom

Dauer: 6 Wochen (4 Treffen -> 2.3., 9.3., 23.3., 13.4.) alle Treffen finden montags um 19.30 Uhr via Zoom statt .

Kosten: 69 € (Vitabellas); 139 € (Nichtmitglieder inkl. Studionutzung)

Ablauf: Beim ersten Treffen findet die Einführung / Erklärung statt.

Inhalt: Die 6-wöchige Ernährungsumstellung beinhaltet verschiedene Ernährungsmethoden. Eine Mischung aus Basenfasten, Intervallfasten, low carb, clean eating, vegan/vegetarisch. Des Weiteren werden in den Treffen die Grundlagen einer gesunden Ernährung erläutert. Der Kurs bietet verschiedene Möglichkeiten – je nachdem ob der Schwerpunkt auf der gesunden Ernährung, dem Verzicht von bestimmten Lebensmitteln oder der reinen Gewichtsabnahme liegt.

Anmeldung: Im Studio

Infos:  gerne über Yvette direkt

Bis Ostern heißt es fasten, clean eating, gesund & ausgewogen, Verzicht auf Zucker etc…

Fit, schlank & gesund in den Frühling

Ab Aschermittwoch startet die Fastenzeit – auch im Vitabel!
Bis Ostern heißt es fasten, clean eating, gesund & ausgewogen, Verzicht auf Zucker etc…

Das Angebot läuft via Zoom und ist für Mitglieder und Nichtmitglieder.

Nähere Infos folgen….

immer dienstags
18:30 bis 18:55 Uhr BauchSpezial mit Bernd

immer donnerstags
16:10 bis 16:55 Uhr Seniorenzirkel mit Petra

14. Februar
18:15 bis 19:00 Uhr Functional Training mit Petra

28. Februar
18:15 bis 19:00 Uhr Functional Training mit Petra

Bitte melde dich für die Teilnahme an den Specials an.
Bitte beachte bei deinem Trainingsbesuch die geltenden Corona-Regeln! 

Liebe VITABELla,

nachfolgend findest du alle wichtigen Informationen zum Studiobetrieb sowie zu den einzuhaltenden Hygienemaßnahmen, welche wir laut Weisung der Bundes- und Landesregierung ab Montag, den 17. Januar einhalten müssen.

Ab Montag, den 17. Januar gelten die aktualisierten 2G-Plus-Regeln und wir dürfen dir nur mit folgenden Bescheinigungen den Zutritt gewähren:

• • Doppelt geimpft und getestet
  • Genesen und getestet
  • Dreifach geimpft (geboostert)
  • Genesen und doppelt geimpft
  • Doppelt geimpft und genesen (Neu)
  • Geimpft, genesen, geimpft (Neu)
  • Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung) (Neu)
  • Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests) (Neu)
  • Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung) (Neu)

Ausnahmen:

• Kinder bis zur Einschulung (keine Testnotwendigkeit)
• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre und Personen, die sich nicht impfen lassen können benötigen einen aktuellen Test oder ein Testheft.
• Doppelt geimpfte oder genesene Schülerinnen und Schüler, mit Testheft

Bitte denke auch daran deinen Impfnachweis bei dir zu führen.

Des Weiteren bitten wir dich zum Schutz aller während deines Aufenthalts Folgendes zu beachten:

• Bitte erscheine nur, wenn du gesund bist.

• Beachte die 2G-Puls-Regel.

• Reserviere dir deinen Platz im jeweiligen Kurs bevor du ins Studio kommst.

• Halte einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen.

• Desinfiziere deine Hände beim Betreten des Studios.

• Ein medizinischer Mund-Nasenschutz ist bis zum Trainingsbeginn und direkt nach dem Trainingsende und auf allen Laufwegen zu tragen. Das Tragen eines Mund-Nasenschutzes beim Training ist freiwillig (Bitte selbst mitbringen, da es nur ein kleines Kontingent an Masken im Verkauf gibt).

• Gerne checken wir dich weiterhin kontaktlos (mit Nachnamen) ein.

• Unsere Umkleide und die Duschen dürfen von einer begrenzten Personenanzahl zeitgleich genutzt werden. Gerne darfst du weiterhin direkt in Sportkleidung in das Studio kommen.

• Unsere Sauna öffnen wir gerne auf Anfrage.

• Zum Unterlegen bringe ein großes Handtuch (70 x 140 cm) mit und lege es immer unter.

• Um für ausreichend Frischluft zu sorgen, werden wir ausgiebig lüften. Bitte bringt euch ggf. etwas zum Überziehen mit.

• Halte auch beim Gerätetraining die Mindestabstände ein.

• Die Trainingsgeräte sind vor und nach der Benutzung zu desinfizieren.

• Desinfektionsmittel für Hände und Geräte sind vorhanden. Wasche und desinfiziere deine Hände regelmäßig!

• Die Kinderbetreuung bleibt weiterhin geschlossen.

Wir freuen uns auf ein Training mit dir!

Sportliche Grüße

Dein VITABEL -Team

Liebe VITABELla,

nachfolgend findest du alle wichtigen Informationen zum Studiobetrieb sowie zu den einzuhaltenden Hygienemaßnahmen, welche wir laut Weisung der Bundes- und Landesregierung ab Dienstag, den 11. Januar einhalten müssen.

Ab Dienstag, den 11. Januar …

… dürfen wir dir nur mit folgenden Bescheinigungen den Zutritt gewähren:

• wenn du einen vollständigen Impfschutz (2 Wochen nach der Zweitimpfung), eine Genesung nach einer Corona-Infektion (nicht länger als 6 Monate her)

• und zusätzlich einen aktuellen negativen Schnelltest (nicht älter als 24 Stunden) vorweisen kannst. Dies kann auch eine Bescheinigung deines Arbeitgebers sein. Mitgebrachte Selbsttests, die vor Ort durchgeführt werden, dürfen wir leider nicht akzeptieren.
  Ausgenommen von der Testpflicht sind Personen die ihre Auffrischungsimpfung (Booster-Impfung) vorweisen können.

• Schülerhefte dürfen wir weiterhin akzeptieren.

Bitte denke auch daran deinen Impfnachweis bei dir zu führen.

Des Weiteren bitten wir dich zum Schutz aller während deines Aufenthalts Folgendes zu beachten:

• Bitte erscheine nur, wenn du gesund bist.

• Beachte die 2G-Puls-Regel.

• Reserviere dir deinen Platz im jeweiligen Kurs bevor du ins Studio kommst.

• Halte einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen.

• Desinfiziere deine Hände beim Betreten des Studios.

• Ein medizinischer Mund-Nasenschutz ist bis zum Trainingsbeginn und direkt nach dem Trainingsende und auf allen Laufwegen zu tragen. Das Tragen eines Mund-Nasenschutzes beim Training ist freiwillig (Bitte selbst mitbringen, da es nur ein kleines Kontingent an Masken im Verkauf gibt).

• Gerne checken wir dich weiterhin kontaktlos (mit Nachnamen) ein.

• Unsere Umkleide und die Duschen dürfen von einer begrenzten Personenanzahl zeitgleich genutzt werden. Gerne darfst du weiterhin direkt in Sportkleidung in das Studio kommen.

• Unsere Sauna öffnen wir gerne auf Anfrage.

• Zum Unterlegen bringe ein großes Handtuch (70 x 140 cm) mit und lege es immer unter.

• Um für ausreichend Frischluft zu sorgen, werden wir ausgiebig lüften. Bitte bringt euch ggf. etwas zum Überziehen mit.

• Halte auch beim Gerätetraining die Mindestabstände ein.

• Die Trainingsgeräte sind vor und nach der Benutzung zu desinfizieren.

• Desinfektionsmittel für Hände und Geräte sind vorhanden. Wasche und desinfiziere deine Hände regelmäßig!

• Die Kinderbetreuung bleibt weiterhin geschlossen.

Wir freuen uns auf ein Training mit dir!

Sportliche Grüße

Dein VITABEL -Team

•  03. Januar

18:00 Uhr Functional Circle mit Petra (45 Minuten)

• ab 04. Januar

Jeden Dienstag um 18.30 Uhr Bauch-Spezial mit Bernd (25 Minuten)

• ab 06. Januar

Jeden Donnerstag um 16:10 Uhr Senioren Zirkel mit Petra (45 Minuten)

• 24. Januar

18:00 Uhr Functional Circle mit Petra (45 Minuten)